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南阳胸科医院坐落于南阳市中州路254号,始建于1970年。经过多年的发展壮大,现已成我市唯一一家专门从事心肺疾病及食管癌、肺癌、贲门癌、乳腺癌等肿瘤治疗的市级专科医院。

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南阳胸科医院参加全民健康生活方式“三减三健”助力健康中国行动

来源:南阳胸科医院医院     时间:2019-09-12 08:56     浏览次数:在线咨询

   2019年9月1日是第13个“全民健康生活方式日” ,为进一步传播和普及健康生活技能,营造良好社会氛围,按照南阳市疾病预防控制中心的要求,根据《关于开展2019年全民健康生活方式月宣传活动的通知》(宛龙健教〔2019〕11号)文件精神,经研究决定开展一次大型主题健康教育活动,具体安排如下:

  一、时间:2019年9月5日。

  二、主题:今年全民健康生活方式日主题是:“三减三健”助力健康中国行动。

  9月15—21日开展“915”减盐宣传周活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念(核心信息见附件),传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。

  三、地点:新华城市广场。

  南阳胸科医院参加全民健康生活方式日“三减三健”助力健康中国行动剪影






  减盐宣传周核心信息

  (一)饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生风险。(二)健康成年人每天食盐不超过5克。

  (三)家庭烹饪少放盐和酱油,学会使用定量盐勺。

  (四)减盐需要循序渐进,可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐步改变口味。

  (五)少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  (六)购买包装食品时阅读营养成分表,选择“钠”含量低的食品。(七)减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

  (八)多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃加工食品和罐头食品。(九)盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中,比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要警惕这些“藏起来”的盐。

  (十)在外就餐时,主动要求餐馆少放盐,有条件的尽量选择低盐菜品。